Zusatzprogramm

Für alle Motivierten: auf unserer Homepage unter Training – Zusatzprogramm oder direkt unter Zusatzprogramm findet ihr ab sofort immer einen Trainingsplan zur Rumpf/Core Stabilität und Beweglichkeit. Der Plan wird etwa alle 4-6 Wochen umgestellt und sollte zusätzlich zum Training durchgeführt werden, dazu stehen die freien Zeiten in der Halle auch zur Verfügung. Der Plan ist mit den Grafiken aus der ComplexCore Software sehr leicht lesbar, reinschauen lohnt sich.

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