{"id":4661,"date":"2013-03-31T22:10:51","date_gmt":"2013-03-31T20:10:51","guid":{"rendered":"http:\/\/taekwondo-oberndorf.at\/news\/?p=4661"},"modified":"2013-03-31T22:11:05","modified_gmt":"2013-03-31T20:11:05","slug":"zusatzprogramm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/taekwondo-oberndorf.at\/news\/zusatzprogramm\/","title":{"rendered":"Zusatzprogramm"},"content":{"rendered":"<p>F\u00fcr alle Motivierten: auf unserer Homepage unter Training &#8211; Zusatzprogramm oder direkt unter <a href=\"http:\/\/taekwondo-oberndorf.at\/news\/training\/zusatzprogramm\/\">Zusatzprogramm<\/a> findet ihr ab sofort immer einen Trainingsplan zur Rumpf\/Core Stabilit\u00e4t und Beweglichkeit. Der Plan wird etwa alle 4-6 Wochen umgestellt und sollte zus\u00e4tzlich zum Training durchgef\u00fchrt werden, dazu stehen die freien Zeiten in der Halle auch zur Verf\u00fcgung. Der Plan ist mit den Grafiken aus der ComplexCore Software sehr leicht lesbar, reinschauen lohnt sich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fcr alle Motivierten: auf unserer Homepage unter Training &#8211; Zusatzprogramm oder direkt unter Zusatzprogramm findet ihr ab sofort immer einen Trainingsplan zur Rumpf\/Core Stabilit\u00e4t und Beweglichkeit. Der Plan wird etwa alle 4-6 Wochen umgestellt und sollte zus\u00e4tzlich zum Training durchgef\u00fchrt werden, dazu stehen die freien Zeiten in der Halle auch zur Verf\u00fcgung. Der Plan ist [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[297,79],"class_list":["post-4661","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-training","tag-complex-core","tag-niebauer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/taekwondo-oberndorf.at\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/taekwondo-oberndorf.at\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/taekwondo-oberndorf.at\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taekwondo-oberndorf.at\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/taekwondo-oberndorf.at\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4661"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/taekwondo-oberndorf.at\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4661\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4663,"href":"https:\/\/taekwondo-oberndorf.at\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4661\/revisions\/4663"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/taekwondo-oberndorf.at\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/taekwondo-oberndorf.at\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/taekwondo-oberndorf.at\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}