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Sporttests

Das Team des Taekwondo Vereins Oberndorf bedankt sich bei der Salzburger Sportmedizin rund um DDr. Josef Niebauer sowie dem Union Lab für die ausführlichen Sport- und Leistungstests und der Trainingsplanung. Es wurden wieder Stufentests, Herz- und Lungenuntersuchungen, Bluttests (Ernährung + Allergien), Bewegungsanalysen, Ruhe und BelastungsEKGs, Spirometrien usw. durchgeführt.
Die Sportuntersuchungen bei diesen Einrichtungen werden für Sportler des Taekwondo Vereins Oberndorf vom Verein übernommen.

Basierend auf den Ergebnissen wurden wieder kurz- und langfristige Trainingsempfehlungen erstellt, sowie Verbesserungen und Weiterentwicklungsmöglichkeiten der letzten Male aufgezeigt.

Sportmedizin Salzburg
Union Lab

Unbenannt

Zusatzprogramm

Für alle Motivierten: auf unserer Homepage unter Training – Zusatzprogramm oder direkt unter Zusatzprogramm findet ihr ab sofort immer einen Trainingsplan zur Rumpf/Core Stabilität und Beweglichkeit. Der Plan wird etwa alle 4-6 Wochen umgestellt und sollte zusätzlich zum Training durchgeführt werden, dazu stehen die freien Zeiten in der Halle auch zur Verfügung. Der Plan ist mit den Grafiken aus der ComplexCore Software sehr leicht lesbar, reinschauen lohnt sich.

Taekwondo spezifische Leistungstests

Am 28.2. fanden wieder die Taekwondo spezifischen Leistungstests mit der Salzburger Sportmedizin unter Leitung von Dr. Josef Niebauer statt. Mit simulierten Wettkampfen (3 Kämpfe mit jeweils 3 Runden) wurden Puls und Laktaktwerte aufgezeichnet und verglichen mit den Werten von September. Daraus wird wieder die Trainingssteuerung für die nächste Turnierplanung generiert. Mit dabei waren diesmal wieder 8 Sportler vom Taekwondo Verein Oberndorf.
Der Verein empfiehlt noch zusätzlich die Medizinischen Tests (Stufentest und Sportcheck) bei der Salk in Salzburg, diese werden vom Verein gefördert und zählen auch als jährliche ärztliche Untersuchung für Turnierkämpfer.

SALK Sportmedizin

Sporttests bei Dr. Niebauer

Am 29.9. waren wieder ein paar Sportler des TKD Oberndorf bei DDr. Niebauer im Sportmedizinischen Institut der PMU Salzburg, um gründlich durchgecheckt zu werden. Neben Laktakttests standen auch Lungenfunktionstests, Muskelfunktionstest und auch zahlreiche Trainingstipps und individuelle Anliegen am Programm. Wir werden die Tests voraussichtlich nächstes Jahr wiederholen, bei Interesse an die Trainer wenden.